Tydzień Szczęścia w Szkole – zatrzymajmy się na chwilę i porozmawiajmy o tym, co naprawdę ważne

„W dialogu z przyszłością” – VII Ogólnopolski Tydzień Szczęścia w Szkole w Szkole Podstawowej im. UNICEF w Imbramowicach

Czy szczęście można znaleźć w szkole? Czy można się go nauczyć? Czy szczęście to wielkie sukcesy i wyjątkowe wydarzenia, czy może raczej codzienne, małe chwile, dobre relacje, uważność na siebie i innych, możliwość rozwijania swoich zainteresowań oraz świadomość własnych marzeń?

Na te i wiele innych pytań szukaliśmy odpowiedzi podczas VII Ogólnopolskiego Tygodnia Szczęścia w Szkole, który w dniach 28 września – 4 października 2026 roku odbywał się również w naszej Szkole Podstawowej im. UNICEF w Imbramowicach.

Tegoroczna edycja przebiegała pod hasłem „W dialogu z przyszłością”. Była to okazja, aby na chwilę zwolnić, spojrzeć na codzienność z innej perspektywy, zastanowić się nad własnymi emocjami, marzeniami i potrzebami, a także porozmawiać o tym, co pomaga nam czuć się dobrze i budować dobre relacje z innymi.

Czym właściwie jest Tydzień Szczęścia w Szkole?

Ogólnopolski Tydzień Szczęścia w Szkole to coroczne wydarzenie organizowane w szkołach i placówkach edukacyjnych w całej Polsce. Jego celem nie jest oczywiście to, aby przez jeden tydzień „nakazać” wszystkim być szczęśliwymi.

Chodzi o coś znacznie ważniejszego.

To czas, w którym szczególną uwagę poświęca się dobrostanowi dzieci, młodzieży i dorosłych, zdrowiu psychicznemu, emocjom, relacjom, poczuciu sensu, zaangażowaniu oraz temu, co pomaga nam dobrze funkcjonować w codziennym życiu.

Organizatorzy wydarzenia podkreślają znaczenie narzędzi psychologii pozytywnej w edukacji. Szczęście i dobrostan nie są tutaj rozumiane jako ciągły uśmiech czy brak trudnych emocji. To również umiejętność radzenia sobie z wyzwaniami, budowania wartościowych relacji, dostrzegania własnych mocnych stron, rozwijania zainteresowań i znajdowania sensu w tym, co robimy. 

Dlatego Tydzień Szczęścia jest przede wszystkim zaproszeniem do rozmowy i refleksji.

I właśnie tak wyglądał on w naszej szkole.

 

Zaczęliśmy od rozmowy o szczęściu

W poniedziałek rozpoczęliśmy obchody VII Ogólnopolskiego Tygodnia Szczęścia w Szkole.

Już pierwsze działania pokazały, że temat szczęścia można podejmować na wiele różnych sposobów – poprzez rozmowę, ruch, naukę języka, kreatywność, uważność, a nawet zabawę.

Jednym z działań było poznawanie prostej techniki oddychania po kwadracie, która może pomagać w wyciszeniu, uspokojeniu oddechu, zmniejszeniu napięcia i skupieniu uwagi.

To niewielkie ćwiczenie, ale jednocześnie ważna umiejętność. W codziennym życiu często jesteśmy w biegu, mamy wiele obowiązków i bodźców. Tymczasem czasami wystarczy zatrzymać się na chwilę, świadomie odetchnąć i dać sobie moment spokoju.

„Moje szczęśliwe miejsce” i miasto przyszłości

Nie zabrakło również kreatywnych działań.

Uczniowie projektowali „Moje szczęśliwe miejsce” oraz miasto przyszłości. Była to okazja do uruchomienia wyobraźni i zastanowienia się nad tym, jak wyglądałoby miejsce, w którym czulibyśmy się naprawdę dobrze.

Takie zadanie pozwala spojrzeć na szczęście bardzo indywidualnie. Każdy z nas może przecież potrzebować czegoś innego – spokoju, przyrody, obecności bliskich osób, przestrzeni do rozwijania zainteresowań, bezpieczeństwa czy możliwości realizowania własnych pomysłów.

Happiness Dice – nauka języka i rozmowa o emocjach

Tydzień Szczęścia pojawił się również podczas lekcji języka angielskiego.

Uczniowie zagrali w Happiness Dice, odpowiadając po angielsku na pytania dotyczące ich życia, emocji, marzeń i zainteresowań, między innymi: What makes you happy?, What makes you smile? czy What would you like to learn?

Była to ciekawa okazja do połączenia nauki języka z rozmową o sprawach, które dotyczą każdego z nas.

Bo przecież uczenie się nie musi być oderwane od naszych emocji, zainteresowań i codziennego życia.

 

Szczęście podczas przerwy? Dlaczego nie!

Ważne rozmowy nie odbywały się wyłącznie podczas lekcji.

W czasie przerw uczniowie mogli zatrzymać się przy naszym Słoiku Szczęścia. Losowali pytania i rozmawiali o tym, czym jest dla nich szczęście, co sprawia im radość oraz za co są wdzięczni.

Była to prosta forma, ale dająca wiele możliwości.

Czasami jedno pytanie może rozpocząć ciekawą rozmowę. Czasami dopiero wtedy uświadamiamy sobie, jak wiele dobrych rzeczy znajduje się w naszym codziennym życiu.

Słoik Szczęścia stał się więc pretekstem do rozmowy, poznawania siebie nawzajem i dzielenia się pozytywnymi myślami.

 

Kocia szkoła, kocie szachy i dużo dobrej energii

Jednym z bardziej nietypowych elementów naszego Tygodnia Szczęścia była KOTastyczna Szkoła! 

Uczniowie stworzyli niezwykłe, kocie miejsca, a w szkolnej przestrzeni pojawiło się mnóstwo kreatywności, uśmiechu i dobrej energii.

Nie zabrakło również kocich szachów. 

Była to kolejna okazja do wspólnej zabawy, rozwijania kreatywności i spędzania czasu razem w nieco inny sposób niż podczas zwykłego szkolnego dnia.

Pokazaliśmy tym samym, że szkoła może być nie tylko miejscem nauki, ale również przestrzenią, w której jest miejsce na radość, zabawę, twórczość, rozmowę i pozytywne emocje.

 

Chwila offline – czyli zatrzymaj się i zauważ

Jednym z ważnych tematów tegorocznego Tygodnia Szczęścia była również uważność.

Uczniowie młodszych klas na chwilę zwolnili tempo i pozostawili urządzenia na rzecz skupienia się na sobie, swoich emocjach i sygnałach płynących z ciała.

Poprzez różnorodne ćwiczenia uczyli się wyciszenia, relaksu i bycia tu i teraz.

To szczególnie ważne w świecie, w którym każdego dnia dociera do nas ogromna ilość informacji, obrazów i bodźców.

Czasami warto po prostu się zatrzymać.

Posłuchać.

Poczuć.

Zauważyć, co dzieje się wokół nas i w nas samych.

Bo szczęście może być również umiejętnością dostrzegania małych rzeczy, które dają nam radość. 

 

Uważność podczas spacerów

Temat uważności pojawił się również podczas zajęć wychowania fizycznego.

Uczniowie uczestniczyli w spacerach uważności, podczas których kierowali swoją uwagę na otoczenie i własne odczucia.

Ćwiczenie opierało się na prostym schemacie:

5 rzeczy, które widzę → 4 rzeczy, które słyszę → 3 rzeczy, które czuję w ciele → 2 rzeczy, które są dla mnie przyjemne → 1 rzecz, za którą jestem dzisiaj wdzięczny/wdzięczna.

To bardzo prosty sposób na zatrzymanie się i świadome przeżywanie chwili.

 

List do siebie z przyszłości – marzenia zamknięte w kopercie

Jednym z najbardziej wyjątkowych działań Tygodnia Szczęścia było napisanie listów do siebie z przyszłości.

Uczniowie klas ósmych podczas lekcji języka polskiego zatrzymali się na chwilę, aby pomyśleć o sobie – swoich marzeniach, planach, emocjach oraz o tym, kim chcą być w przyszłości.

Następnie napisali listy do samych siebie, które otworzą pod koniec roku szkolnego.

To piękna kapsuła czasu.

Za kilka miesięcy będą mogli wrócić do zapisanych myśli i zobaczyć, co się zmieniło, co udało im się osiągnąć, czy ich marzenia pozostały takie same i jaką drogę przeszli.

Ale na tym nie koniec.

Uczniowie młodszych klas napisali listy do siebie z przyszłości – do swoich „ósmoklasistów”.

Za kilka lat będą mogli wrócić do tych słów i sprawdzić, jak bardzo się zmienili, co osiągnęli i czy ich marzenia poszły w tę samą stronę.

To niezwykłe, że zwykła kartka papieru może stać się pamiątką ważnego momentu życia.

Małą kapsułą czasu.

Kapsułą pełną marzeń, nadziei i wiary w siebie. 

 

Szczęście nie kończy się wraz z Tygodniem Szczęścia

Tydzień Szczęścia dobiegł końca, ale jego przesłanie pozostaje z nami.

Bo przecież nie chodzi o to, aby przez kilka dni organizować wyjątkowe aktywności, a później wrócić do codzienności i zapomnieć o tym, czego się nauczyliśmy.

Chodzi o to, aby pewne rzeczy zabrać ze sobą na kolejne tygodnie i miesiące.

Zabrać umiejętność zatrzymania się.

Zabrać uważność.

Zabrać wdzięczność.

Zabrać odwagę do mówienia o emocjach.

Zabrać troskę o siebie i innych.

Zabrać przekonanie, że nasze marzenia mają znaczenie.

I przede wszystkim – pamiętać, że szczęście nie zawsze oznacza wielką radość. Czasami oznacza spokój. Czasami dobrą rozmowę. Czasami poczucie, że ktoś nas rozumie. Czasami możliwość bycia sobą. A czasami po prostu chwilę, w której możemy zatrzymać się i powiedzieć: „jest dobrze”.

Szkoła to nie tylko nauka

Tydzień Szczęścia pokazał nam po raz kolejny, że szkoła to nie tylko lekcje, oceny, sprawdziany i obowiązki.

To przede wszystkim ludzie i relacje.

To miejsce, w którym dzieci i młodzież spędzają dużą część swojego życia, rozwijają swoje zainteresowania, odkrywają własne możliwości, uczą się współpracy i budują relacje z innymi.

Dlatego troska o dobrostan i dobre samopoczucie całej społeczności szkolnej jest tak ważna.

Ogólnopolski Tydzień Szczęścia w Szkole właśnie temu służy – aby choć na chwilę skierować uwagę na to, co pomaga nam lepiej funkcjonować, rozwijać się, budować relacje i czerpać satysfakcję z codziennego życia. 

 

Dziękujemy za wspólny czas! 

Serdecznie dziękujemy wszystkim uczniom i nauczycielom, którzy zaangażowali się w działania VII Ogólnopolskiego Tygodnia Szczęścia w Szkole.

Dziękujemy za pomysły, kreatywność, rozmowy, uśmiechy, chwilę zatrzymania i wszystkie małe gesty, które sprawiły, że w naszej szkole było w tym czasie jeszcze więcej dobrej energii.

Mamy nadzieję, że „W dialogu z przyszłością” nie pozostanie jedynie hasłem tegorocznego tygodnia.

Niech będzie zachętą do dalszych rozmów o naszych marzeniach, planach, emocjach i potrzebach.

Bo przyszłość zaczyna się właśnie teraz – od tego, jak traktujemy siebie i innych, jakich relacji szukamy, czego się uczymy i w co wierzymy.

A szczęście?

Szczęście warto tworzyć każdego dnia. 

Szkoła Podstawowa im. UNICEF w Imbramowicach

#TydzieńSzczęściaWSzkole2026 #HappinessAtSchool #WDialoguZPrzyszłością #TydzieńSzczęścia #SzczęścieWSzkole #SPImbramowice #SzkołaPełnaRadości #Uważność #Dobrostan #Relacje #Marzenia #WiaraWSiebie #SłoikSzczęścia #KOTastycznaSzkoła